Journaling ei ole tegelikult midagi üleliia uut või originaalset. See journal tähistab sedasama päevikut, mida võib-olla lapsena pidasid ja padja alla peitsid. Selle vahega, et nüüd täiskasvanuna saad sellele praktikale võib-olla küpsemalt ja teadlikumalt läheneda. Kirjutasin ühes eelnevas postituses, kuidas selle praktikaga alustada (vaata siia). Siin postituses jagan peale üldisemat sissejuhatust ühte 3-astmelist journaling-meetodit.
